Ich bin Jana, dein Gesundheitscoach für Körper und Geist.
Seit 2009 unterstütze ich dabei, die Lebensqualität meiner Klienten zu steigern, indem wir gezielt ihre Fitness steigern, Ernährung optimieren, Regeneration verbessern und ich ihnen helfe, motiviert zu bleiben.
Seit 2022 arbeite ich als selbstständige PersonalTrainerin unter dem Namen Body & Mind.
Mit Eröffnung meines eigenen Gesundheitsstudios im Juli 2022, in Gotha, ging ein Traum für mich in Erfüllung.
Im gesamten Raum Thüringen coache ich auch zeitweise Kleingruppen und Fußballmannschaften, extern.
2024 soll nun auch das OnlineCoaching in ganz Deutschland zum OfflineCoaching dazukommen.
Im Coaching geht es gezielt um:
Nur wenn alle diese Aspekte im Gleichgewicht sind, können Körper und Geist gesund zusammenarbeiten und die Lebensqualität verbessern.
Das Coaching ist:
FLEXIBEL AUF DEINEN ALLTAG ABGESTIMMT, DURCH DIE OFFLINE - & ONLINEOPTION
PERSÖNLICH, DURCH DIE 1:1 ODER 1:6 - TRAININGSEINHEITEN
EFFIZIENT, DURCH DIE KONTINUIERLICHE ERFOLGSMESSUNG UND TRAININGSANPASSUNG
Ich unterstütze dich gerne, auf deinem Weg zu deinem gesünderen "Ich"